自己流ダイエットの落とし穴

自己流ダイエットの落とし穴

炭水化物抜きダイエット バナナダイエット りんごダイエット 豆乳ダイエット 納豆ダイエットなどなど、ダイエットに関するテレビや記事はたくさんありますが、自己流でダイエットすると大変危険です。

✖リバウンドして以前よりも余計に太った

✖精神的な苦痛から拒食・過食になってしまった

✖風邪など体調をくずしやすくなった

✖疲れやすくなった

✖貧血や骨粗しょう症になった

✖意欲減退により活動力が低下してしまった

✖髪やお肌がボロボロになってしまった

✖生理不順や無月経・不妊症になってしまった

何のためのダイエット?

では何のためにダイエットするのでしょう?

◎スリムな身体を手に入れカッコよくなりたい

◎健康で生き生きした身体を手に入れたい

◎もっとアクティブに動き回りたい

◎色々とオシャレしたい

◎自分に自信を持ちたい

 

そう思うなら自己流ダイエットは逆に遠回りとなる可能性があります。気をつけましょう。