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今朝のネットニュースを見ていると、大手接骨院チェーンが景品表示法違反で行政から指導を受けているという報道を見かけました。
やせプログラムを受けるだけで食事制限なしでダイエットに成功するということで、全国１位だという表記がどうやらダメだったようです。
貝塚市には出店されていませんが、お隣の岸和田市と泉佐野市に１店ずつ見かけますが、幹線道路沿いに面しているためとてもよく目立つ立地でされているのですぐに目につきます。
最近はあまりにも大げさな表現をしていると訴えられることもあるため、なかなか大々的な内容を載せること自体タブーとなっています。
例えば、
『○○だけで１０ｋｇ痩せる』
とか
『全国ナンバーワン』
などのような表記をするだけでも、あまりにも表記している内容とかけ離れた結果となると、また結果に反して金額が高すぎると集団で訴えられかねません。
当院でも学生時代のボクシングをしていた時の減量による体調不良を経験したことをもとに、健康面と美容面を共にサポートする耳つぼダイエットをご提供しています。
そして必ず耳つぼダイエットを開始するためにまずは無料でカウンセリングを受けて頂いております。
『無料でカウンセリングして売り込むんじゃないの？』
そう思われる方もいらっしゃるかも知れませんが、そうではありません。
むしろ中途半端な気持ちでダイエットしようと思われているようであれば、健康面や美容面を損ないかねないため無理に痩せようと思われないことを勧めます。
カウンセリングで確認しているのは、
『本気で痩せたいかどうか？』
ここを確認しています。
『今よりも痩せてスリムになりたい』
という願望をお持ちの女性は２０～３４歳のうち９０％近くいるそうです。
そしてそこからさらに、実際に行動に移してダイエットにチャレンジされて、見事ダイエット成功される方の確率は６０％程度だそうです。
つまり１０人いれば９人はダイエットしたいと言葉に発するものの、目に見えて行動されている方はおそらく４割あれば良い方だと思います。
ということは、１０人いればダイエットをして成功する人は２～３人程度はいるということになります。
さらにそのうちリバウンド経験がある方は７０％以上というデータがあるそうです。
結局のところ、ダイエットに挑戦されて、見事成功してリバウンドもせずに過ごせる確率は１０人中１人ということです。
『なぜダイエットに成功してもリバウンドしてしまうのか？』
これはダイエットの仕方にも問題があります。
実際にダイエットに挑戦されて、成功された方にどのダイエット法が最も結果が現れたかを確認した結果が、
１位：食事制限 ３８％
２位：筋トレ ２２％
３位：ジョギング １４％
４位：スポーツジム ８％
というデータがあるそうです。
８割以上が食事をセーブするか食事で摂取するカロリーを消費するために運動をされて成果を出されています。
ということは巷で溢れているダイエットサプリやダイエット機器には効果が乏しいということが分かります。
ですがつい試してみたくなる
『食べるだけで痩せる』
『飲むだけで脂肪燃焼』
という文言の入ったもの。
自分自身でもダイエットを試してみることがありますが、つい数ヶ月前にコンブチャクレンズとかいう炭の吸着力を活かしたサプリメントで腹痛と便秘に悩まされながら１か月取り組み、見事１ｋｇも痩せることができなかったという経験をしております。
ですので何かを食べたり飲んだりするだけで痩せるなどということはありません。
それと同様に何らかの施術を受けるだけで痩せることもありません。
もちろん、骨盤矯正などを受けると内蔵の働きが活発になって便秘がちだったのが解消されてお通じがよくなり痩せやすくなったという声は当院でもよく耳にします。
ですが、整体だけで１０ｋｇ痩せることはおそらく不可能でしょう。
２０年以上整骨院業をしていますが、未だ見かけたことがありません。
ですので、ダイエット成功の王道は、まずは食事の見直しをすることです。
食べ過ぎているようであれば適量にしない限りダイエットはできません。
そして次に適度に運動をすることです。
ここまでは上に書いたランキングでもお分かりだと思います。
ですがここからが大切です。
ダイエットを成功させるためには食事を控えることと運動することで成功できたとしても、７割近くが体験するリバウンド。
いかにリバウンドなく過ごすことができるかが大きなポイントとなります。
ダイエットをしても成功しない最大の理由は、
『なぜダイエットしたいのか？』
これが明確でないからです。
『いつまでに痩せるのか？』
『何キロダイエットするのか？』
『そして痩せてどうなりたいのか？』
これが明確であればあとは行動するだけで絶対痩せられます。
なぜそう言い切れるか？
ボクシングの減量がまさにそれだからです。
試合の当日までに自分のエントリーしている階級のリミットまで落とすことが明確ですし、そして体重を落とすことによって試合に勝利することまで明確な目標としてあるため、ボクシング経験者であれば５ｋｇ程度ならいつでも落とすことが可能でしょう。
リバウンドは無視ですが。
ボクシングの減量は我慢がつきものです。
ですので、試合直後は大食い選手権のように食べまくります。
あっという間に５ｋｇ落とした体重もそれ以上にリバウンドすることも経験済みのため、ダイエット成功した後のリバウンドをしないようにすることができてはじめてダイエット成功と言えるでしょう。
では
『リバウンドをしないようにするにはどうしたらいいか？』
このテーマについてはまた改めて書きたいと思います。
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