生活習慣病の原因COLUMN
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生活習慣病の原因
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生活習慣病の原因には、偏った食生活・運動不足・過度な飲酒・ストレス・睡眠不足・喫煙などがあります。
栄養バランスが整った食事を適量摂取し、定期的な運動をして生活習慣を整えれば、生活習慣病を予防する効果が期待できます。
また、メタボリックシンドロームも生活習慣病の原因の一つです。ダイエットは、生活習慣病予防のための取り組みになると言えるでしょう。
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