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ぎっくり腰ならぬぎっくり背中になったら？
ぎっくり腰は、魔女の一撃と言われるように、急性腰痛症のことを言いますが、これと同様に背中特に肩甲骨の間あたりに急激に痛みが走るものを『ぎっくり背中』と呼びます。
ぎっくり背中になるきっかけとして、重い荷物を持ち上げたり腰をひねったりした際に生じたり、咳やくしゃみなど急な動きで生じる場合もあります。もちろん起床時に寝違え症状として現れることもあります。
ぎっくり背中の症状は、急な背中の痛みで、ひどい場合は呼吸すると胸まで苦しくなることもあります。
ぎっくり背中を予防するためには、デスクワークなど同一姿勢を取り続けない、ストレスを溜め込まない、過度な運動は控えるなどなど。
痛みがあるときは、最も楽な姿勢になりしばらく安静にしましょう。そして痛みが少しずつ引いてきたら徐々に動かすようにしていきましょう。
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