外反母趾による足の痛み

外反母趾ってよく聞くけど・・・

外反母趾とは、足の母趾が小趾側いわゆる身体の中心から外側に向いているために外反母趾と言われます。

母趾の付け根が靴に当たったりして痛みを伴い、悪化すると歩くことすら困難になることもあります。

外反母趾の原因は、歩き方の偏った癖や遺伝的な要素、ジャストフィットする靴を履いていなかったり、筋力低下によって身体を支えきれずに生じることもあります。

外反母趾の症状としては、変形し始めは大した痛みなど感じることはありませんが、母趾の付け根が変形してくることによって靴と擦れて痛みを生じるというものです。

日常生活での予防としては、まず正しい姿勢で歩く意識を持つことや、脚力を強化特にふくらはぎから下の筋肉を意識的に強化することが外反母趾の予防へと繋がります。歩くときには腕を大きく振ることと、踵から着地し、母趾でしっかりと蹴るようにして歩くようにしましょう。

また、ヒールなど足先の細い靴を履くことは控えるようにし、疲れにくい靴を履くようにしましょう。

貝塚駅前にあるスッキリ整骨院は、足の痛みを早期回復に導く専門院です。足の痛みを繰り返している方、もう外反母趾にはなりたくないという方は是非一度当院までご相談下さい。

貝塚市のスッキリ整骨院は、貝塚市をはじめ、泉佐野市・岸和田市・和泉市・高石市・泉大津市・熊取町・田尻町・泉南市・阪南市・堺市などから多数来院されています。

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