ランナー膝になりやすい人COLUMN
ランナー膝になりやすい人COLUMN
ランナー膝になりやすい人
膝の痛み
ランナー膝は、太ももの外側に位置する大きな靭帯である腸膝靭帯と大腿骨の外側が擦れて炎症を起こすことで生じます。
そのため、走る量が急に増えた人・筋力のバランスが崩れている人・硬い地面を走る人・ウォームアップ不足の人が、ランナー膝になりやすいです。
陸上競技のランナーに多くみられるため「ランナー膝」と呼ばれますが、サイクリングや登山などの他のスポーツでも発生します。