「腰痛って、太ももの裏まで痛みが広がるのかな？」と疑問に思っている泉佐野市にお住まいの方、もしかしたらその痛みは“坐骨神経痛”かもしれません。人間の神経は大変複雑に絡み合っており、身体の様々な部位から得た情報を脳に送ったり、脳からの指令を各部位に伝えたりしています。

そのため、神経に何らかの不具合が起こると、そこを起点に身体全体に大きな影響を及ぼす可能性があります。その影響の1つが神経痛であり、神経痛の多くを占めているのが坐骨神経痛です。こちらでは、骨盤矯正に関する知識もある整骨院、スッキリ整骨院が坐骨神経痛とはどういうものなのか、また、坐骨神経痛にならないための対策をご紹介します。

坐骨神経は腰から足先にかけて伸びていて、運動時のバランス感覚や筋肉の動き、皮膚感覚を脳に伝える重要な末梢神経の1つです。その坐骨神経が筋肉によって引っ張られたり、強張った筋肉に圧迫されたりすることで現れる神経痛を「坐骨神経痛」と言います。

どのような痛みがあるのか

痛みは主に骨盤まわり（お尻・太ももの裏）、すね、足先など身体の片側に現れるのが特徴です。足の一部に神経痛が出る他、場合によっては片足全体にしびれを感じることもあります。

痛みの現れ方

• 腰を動かすと足の痛みが強くなる
• 安静にしていてもお尻や足が痛む
• 足だけでなく腰にも痛みがある
• 靴下を履こうと身体をかがめると痛みを感じる
• 足が痛みはじめると、立っていられないほどになる

このような痛みの現れ方は、坐骨神経が筋肉に圧迫されて起こる坐骨神経痛の可能性があります。中には、痛みやしびれが現れるだけでなく、歩きにくさが起こることもあるため注意が必要です。

坐骨神経痛は、しびれや痛みが長期にわたって現れます。そのため、一度経験したことがある方は、もう二度とかかりたくないと感じているはずです。

日常的に気をつけるべきこと

坐骨神経痛で悩まないようにするには、筋肉の圧迫による椎間関節（背骨の関節）や椎間板への負担を少なくすることが大切です。例えば、腰に負担のかかるような姿勢を長時間とることは避ける、重いものを持ち上げる時はできるだけ体勢に気をつけるなど。

また、それらに加えて、適度な筋力トレーニングやストレッチを行うのも有効です。ただし、無理のない範囲で行いましょう。ストレッチは、身体が温まっているお風呂上がりなどに、股関節周辺の筋肉をほぐすようなイメージで行うのがポイントです。

他にも、正しい姿勢を保つように意識する、冷え対策をするなどの生活習慣を見直すことはもちろん、骨盤矯正で身体のバランスを整えることも坐骨神経痛にならないための対策になります。姿勢が悪いことで起こる坐骨神経痛・腰痛は、背骨や骨盤が歪んでいる可能性があります。身体のバランスを整えたいとお考えでしたら、骨盤矯正に着目してみてください。スッキリ整骨院は、骨盤矯正に関する知識もありますので、興味のある方はお気軽にご相談ください。

泉佐野・貝塚にお住まいの方、腰痛などの身体の痛みについて相談したい方、整骨院には柔道整復師がいますので、お気軽にご相談ください。柔道整復師は急性のケガで傷ついた筋肉・関節の回復をサポートする身体のプロです。整骨院の他、テーピング技術やケガの応急処置の知識を活かすスポーツトレーナー、ジムで筋力トレーニングを指導するパーソナルトレーナと、身体の悩みを相談しやすい身近な存在でもあります。

泉佐野駅から急行で1駅の貝塚にあるスッキリ整骨院の大西孝之（代表）も、柔道整復師という国家資格を有しています。学生時代、ラグビーやボクシング部の主将を務めてきましたので、痛みからの回復を何度も経験してきました。施術を通して、「腰まわりの痛み（腰痛）が気になる」「足の違和感を何とかしたい！」という方の悩みに寄り添います。

スッキリ整骨院へのアクセス方法

スッキリ整骨院は泉佐野と岸和田から急行で1駅の貝塚から、徒歩1分以内にある駅近の整骨院です。南海本線貝塚駅（西出口）を出て北東に進むと、貝塚中央商店街が見えます。横断歩道を渡って商店街の中に入って3軒目、グランドストアビルの向かいにスッキリ整骨院があります。

スッキリ整骨院では、無理のない優しい施術で身体をケアしていきます。どのような動きをすると痛みが出るのかを毎回チェックしながら、背骨や骨盤を中心にアプローチします。スッキリ整骨院は完全予約制の整骨院で、担当が変わることもありません。

骨盤矯正に関する知識もありますので、お気軽にご相談ください。施術内容や料金についてのお問い合わせも、お電話またはメールより受け付けています。貝塚にお住まいの方はもちろん、泉佐野からも通いやすい整骨院ですので、ぜひご利用ください。